一、先给结论：西班牙和葡萄牙，真正区别在哪里？

如果只让我用一句话概括：

西班牙更像一个“完整的大型生活目的地”，葡萄牙更像一个“规模更小、生活节奏更集中、更容易建立第二基地”的国家。

这句话比“西班牙天气好、葡萄牙生活便宜”更接近两国真正的区别。

对于已经完全退休、看重医疗资源、城市选择、生活丰富度，而且并不准备继续工作的家庭，我通常会更加认真地考虑西班牙。

对于希望生活环境更紧凑、刚开始进入欧洲生活、英语过渡更重要，或者希望在退休收入基础上保留一定工作灵活性的家庭，葡萄牙往往更值得放进最终名单。

但如果你仍然在工作，问题马上会变化。

这时候不能再比较：

西班牙NLV vs 葡萄牙D7。

而应该比较：

西班牙数字游民居留 vs 葡萄牙D8。

这是很多45–60岁企业主、顾问、自媒体经营者和英国华人最容易选错的地方。

简单看：

所以，2026年以后再比较西班牙和葡萄牙，已经不能继续沿用几年前的老逻辑：

“想退休选葡萄牙，因为5年以后可以入籍；想生活丰富一点选西班牙。”

这里面最重要的前半句话已经发生了根本变化。

二、先看签证地图：你到底是“退休生活”，还是“换个地方继续工作”？

很多人四五十岁以后开始考虑欧洲第二人生，会说：

“我已经半退休了。”

但移民申请不会只听“半退休”三个字。

真正需要判断的是：

你现在到底还在不在持续提供劳动？

1. 已经真正退休：西班牙NLV vs 葡萄牙D7

如果你的主要生活来源是：

养老金、房租、股息、公司已经形成的合法分红、投资收入或者其他稳定个人收入，

那么西班牙NLV和葡萄牙D7都可以进入讨论。

西班牙NLV

2026年，西班牙IPREM仍以每月€600为基础计算。

主申请人通常需要：

400% IPREM = €2,400/月，即€28,800/年。

每增加一名家属：

100% IPREM = €600/月，即€7,200/年。

但NLV最需要记住的并不是这个数字。

而是：

它是非工作型居留。

不要一边申请NLV，一边实际上每天继续替英国公司工作、管理中国公司、接客户、开视频会议，然后告诉自己“反正钱是境外来的，所以不算工作”。

工作是不是工作，不取决于工资从哪个国家打过来。

如果你仍在实际经营企业，可以继续阅读：

《公司老板适合D7还是D8？关键看你是不是还在“工作”》

葡萄牙D7

葡萄牙D7面向退休人士以及依靠自身收入生活的人。

2026年葡萄牙最低工资为€920/月，生活资料基础比例通常按照：

第一成人：100%，即€920/月
第二成人：50%，即€460/月
受养子女：30%，即€276/月

来理解。

但千万不要因此得出一个结论：

“只要每月有€920，就一定能申请D7。”

这是把基础生活资料标准和完整签证审核混为一谈。

D7申请仍然需要结合：

收入性质、稳定性、持续性、住宿、银行资金、家庭规模以及整体生活安排来判断。

同样：

储蓄不是持续收入。

公司营业额不是个人收入。

公司利润也不会因为你持有100%股份，就自动变成你的个人收入。

如果主要依靠养老金，可以进一步参考：

《中国养老金可以申请葡萄牙D7吗？》

以及：

《中国养老金可以申请西班牙NLV吗？收入证明应该怎么准备》

三、仍然在赚钱的人：真正应该比较的是西班牙数字游民和葡萄牙D8

假设你今年55岁。

公司还在。

客户还在。

每天仍然需要处理邮件、开Zoom、审核合同、做咨询，只是不再想每天去伦敦办公室。

从生活状态来说，你可能觉得自己已经“半退休”。

从签证结构来说，你依然是在工作。

这时硬往NLV或者D7里塞，往往一开始就把方向做错了。

西班牙数字游民

2026年西班牙最低工资SMI为€1,221/月。

因此数字游民主申请人的收入参考为：

200% SMI = €2,442/月。

第一名家庭成员：

增加75% SMI = €915.75/月。

其后每名家庭成员：

增加25% SMI = €305.25/月。

受雇人员的工作对象原则上应在西班牙境外。

如果是独立专业人士，则可以存在一定比例的西班牙客户，但来自西班牙客户的专业活动不能超过总专业活动的20%。

数字游民居留许可最长可以达到3年，符合条件时可以按照2年周期续签。

葡萄牙D8

2026年葡萄牙最低工资为€920。

D8通常要求申请人证明最近3个月远程职业活动的平均月收入达到：

4倍最低工资，即约€3,680/月。

因此，如果单纯比较收入门槛：

2026年西班牙数字游民明显低于葡萄牙D8。

这对月收入在€2,500–€3,500左右的远程专业人士非常重要。

以前有人会天然认为“葡萄牙数字游民一定比西班牙容易”，现在不能这么判断。

一个非常典型的例子

58岁的张先生住在英国，拥有一家英国咨询公司。

每月从公司领取工资，同时获得公司分红，每周仍然工作约20小时。

如果张先生准备搬去南欧，他不应该因为自己“快60岁了”，就自动使用退休型签证逻辑。

他的收入至少要拆成：

工资
公司分红
公司营业额
公司利润

分别判断。

公司每年营业额£500,000，并不意味着张先生个人年收入就是£500,000。

如果他仍然实际提供咨询、管理团队和签合同，工作性质也不会因为本人已经58岁而消失。

这种情况下，西班牙数字游民或者葡萄牙D8，往往比NLV或D7更值得研究。

与此同时还必须考虑公司在哪里被实际管理、是否可能形成当地常设机构、董事收入、社会保险和公司税务居民问题。

以上为示例场景，并非真实客户个案。

四、生活成本：别再默认“葡萄牙一定比西班牙便宜”

很多人第一次比较两国时会形成一个非常简单的印象：

西班牙贵，葡萄牙便宜。

十年前这样理解可能还有一定现实基础。

但今天如果你拿：

里斯本
Cascais
热门Algarve地区

和：

Alicante
Murcia
Valencia外围

直接比较，会发现事情已经没有那么简单。

真正影响退休成本的，不是国家，而是城市

在两个国家，住房都是最大的变量。

一个人在葡萄牙内陆小城生活，当然可能非常便宜。

但如果他的目标是：

里斯本市中心两居室
国际社区
靠近医院
机场方便
附近有亚洲超市
步行可到餐厅

预算马上完全不同。

西班牙同样如此。

Madrid和Barcelona不是西班牙全部。

Valencia、Alicante、Murcia以及大量中小城市，构成了完全不同的生活成本带。

所以如果预算有限，我反而更建议先问：

你需要什么样的城市？

而不是先问：

哪个国家更便宜？

葡萄牙真正的成本优势在哪里？

葡萄牙的优势更多来自：

国家面积较小
城市之间距离相对短
生活节奏较慢
部分中小城市住房压力较低
不追求里斯本和热门海滨区域时，日常生活可以比较可控

适合的是愿意主动放弃“首都生活”的人。

如果你最后还是一定要住里斯本，那么“为了省钱选择葡萄牙”的逻辑很可能从一开始就不成立。

西班牙真正的成本优势在哪里？

西班牙最大的优势不是“特别便宜”，而是：

选择足够多。

你可以选超级城市Madrid。

也可以选Barcelona。

想兼顾海边和大城市，有Valencia。

希望生活规模稍小，可以考虑Alicante。

再往下还有大量地区中心和中小城市。

所以同样一笔退休预算，西班牙往往更容易通过“换城市”重新配置，而不一定需要换国家。

五、医疗：65岁以后，这一项可能比签证门槛重要得多

对于30岁的数字游民，医疗往往只是申请材料里的保险。

对于65岁、70岁以后的人，这可能成为决定住哪个国家、哪个城市的核心因素。

这里不能简单说：

“西班牙医疗比葡萄牙好。”

或者：

“欧洲都有全民医疗，不用担心。”

这两句话都过于粗糙。

西班牙

西班牙拥有成熟的国家医疗体系，同时人口和国土规模更大，大型城市和地区中心数量也明显更多。

对于需要：

心血管专科
肿瘤治疗
长期慢性病管理
定期专家复诊
大型综合医院

的人来说，Madrid、Barcelona、Valencia以及其他大型地区中心提供的选择面会比较宽。

但这不代表“拿到NLV，第二天所有医疗就自动免费”。

NLV申请阶段本身就有医疗保险要求。

后续能否进入、如何进入公共医疗体系，要根据具体居留状态、社会保障安排、养老金身份以及其他适用规则判断。

如果从英国移居西班牙，部分符合条件的英国养老金领取人还可能涉及S1等跨境医疗安排，但不能因为“以前住在英国”就默认自己一定有资格。

葡萄牙

葡萄牙同样拥有SNS国家医疗体系。

合法居民可以办理SNS相关登记，但“拥有医疗用户号码”和“所有医疗费用自动获得完整覆盖”也不是完全相同的概念。

对于Lisbon、Porto以及主要沿海城市，公立和私立医疗资源都比较集中。

需要注意的是：

如果为了降低生活成本而搬到非常偏远的葡萄牙内陆地区，医院距离和专科资源本身就应该成为选房条件之一。

所以对于70岁左右、已有慢性病的人，我并不建议单纯因为某个乡村房子便宜，就在那里买下未来十年的养老住宅。

如果医疗是第一优先级，我更倾向怎么选？

如果申请人：

年龄已经较大
有既往病史
经常需要专科检查
希望未来减少长距离就医
又希望保留多个城市选择

我会更加偏向西班牙。

不是因为葡萄牙没有好医疗，而是西班牙的城市数量和医疗网络规模给了老年家庭更多“第二选择”和“第三选择”。

但是无论选哪一国：

真正应该比较的是具体城市，而不是国旗。

六、税务：千万不要因为一个签证，把多年积累的资产结构打乱

很多45–75岁华人家庭真正复杂的地方，并不是移民。

而是资产。

例如：

英国房产
中国房产
英国养老金
中国养老金
股票账户
公司股份
境外公司
公司分红
租金
银行存款

全部放在一起以后，一个“去南欧养老”的决定，可能同时改变个人税务居民身份。

西班牙不是只有“183天”这一条

西班牙判断个人税务居民，会考虑包括：

在一个自然年度是否在西班牙停留超过183天；

以及个人主要活动或经济利益中心是否位于西班牙等因素。

在一定情况下，配偶及未成年子女的居住情况也可能进入判断。

尤其值得注意的是：

西班牙NLV目前续签本身就要求特别关注每自然年在西班牙实际有效居住超过183天。

所以对于真正使用NLV长期生活的人来说，“我拿西班牙居留，但永远不成为西班牙税务居民”的规划空间通常没有想象中那么大。

葡萄牙也绝不是“不到183天就肯定不是税务居民”

葡萄牙税务居民判断也存在超过183天的标准。

但即使停留没有达到183天，如果你在葡萄牙拥有住房，而且客观情况显示该住房准备作为自己的惯常住所，也可能触发税务居民判断。

这正是为什么：

Residence Permit ≠ 自动成为税务居民。

但同样：

Residence Permit ≠ 自动不是税务居民。

企业主尤其不能只看个人所得税

假设一个英国公司老板搬去Lisbon或者Valencia，每天仍然：

审批合同
决定公司战略
管理员工
签署重大交易
控制公司银行账户

那么真正的问题可能已经不只是“我的工资在哪里交税”。

还需要考虑：

management and control
corporate tax residence
permanent establishment
social insurance
director income
cross-border salary
company dividends

等问题。

公司注册在英国，并不意味着公司所有活动永远只与英国税务有关。

签证和税务是两套逻辑。

签证 ≠ 税务优惠。

长期居住可能触发当地税务居民规则，具体应根据收入、资产、家庭、实际居住和相关双重征税协定取得专业税务意见。

七、买房：千万不要先买房，再逼自己适应那个国家

如果一个家庭准备投入几十万甚至上百万欧元购买未来养老房，我通常反而建议：

先拿到合法居留，先租，真正住一段时间。

因为45岁以后买的房子，和25岁时买投资房考虑的东西完全不同。

需要考虑：

离医院多远
有没有电梯
夏天到底多热
冬天房子是否潮湿
公共交通
机场距离
超市
物业管理
社区常住人口
未来不开车是否还能生活

这些东西，看房网站不会告诉你。

西班牙：买房已经不能换Golden Visa

西班牙投资者Golden Visa的新申请已经自2025年4月3日起取消。

因此2026年再买一套价值€500,000、€800,000甚至更高的西班牙房产，都不能因为房价达到某个门槛就自动获得新的Golden Visa资格。

如果你走NLV：

资格看NLV。

如果你走数字游民：

资格看数字游民规则。

房子只是你的资产和生活安排。

葡萄牙：D7和D8也不是“买房签证”

葡萄牙D7没有要求申请人必须买房。

D8也没有。

你购买葡萄牙住宅，和你是否符合D7或者D8，是两个不同问题。

因此，对于“欧洲第二人生”家庭，最合理的顺序通常是：

先确定身份路径 → 再选城市 → 租住体验 → 最后决定是否买房。

而不是反过来。

八、工作权：这是西班牙NLV和葡萄牙D7最容易被忽略的差别

很多夫妻申请时，主申请人已经退休，但配偶只有50多岁。

例如：

丈夫66岁退休。

妻子53岁，还想工作几年。

如果只看主申请人的养老金，很容易觉得：

“西班牙NLV挺合适。”

但对妻子来说，问题可能完全不同。

西班牙NLV：全家的生活逻辑必须真正符合“非工作”

如果夫妻是按照NLV体系取得非盈利居留，就不能一边依赖这个非工作型路径，一边默认配偶以后可以像普通工作居留一样自由就业。

如果配偶明确希望继续职业生涯，申请结构就应该在一开始重新设计。

不要等全家搬到西班牙以后才发现：

主申请人的签证选得很舒服，配偶的人生却被卡住了。

葡萄牙D7：取得居留以后，工作结构相对更灵活

葡萄牙一般居留许可持有人依法可以从事受雇或独立职业活动，因此D7取得居留以后，在工作灵活性上与西班牙NLV存在明显差别。

但这里仍然要防止另一个误区：

能够工作，不等于可以在申请D7时把活跃经营企业包装成“被动收入”。

一个企业老板每个月从自己公司拿€5,000，到底是：

工资？

董事报酬？

公司分红？

自雇收入？

客户收入？

还是公司账户直接替个人支付生活费？

性质完全不同。

所以“D7以后可以工作”和“我的公司营业额可以直接用来申请D7”是两回事。

九、实际居住：两国最大的误区之一，就是把移民183天和税务183天混成一回事

这部分对于想过：

英国 + 中国 + 南欧

三地生活的人尤其重要。

西班牙NLV：2026年不能再沿用过去的旧说法

按照现行外国人法规，NLV续签需要关注申请人在相关自然年度是否在西班牙真实、有效居住超过183天。

也就是说，如果你的想法是：

“我拿西班牙NLV，但一年只住三个月，剩下时间继续英国和中国两边跑。”

那么在开始规划以前，就应该认真重新评估。

葡萄牙：居留维持不是简单的“每年必须183天”

葡萄牙临时居留的缺席规则采用的是另一套逻辑。

一般需要特别关注连续离境时间，以及在整个居留许可有效期内累计离境时间。

现行规则下，临时居留持有人在没有合理理由的情况下，如果连续离境6个月，或者在居留许可总有效期内累计离境8个月，可能涉及居留取消问题。

这和：

“一年必须住满183天”

不是同一个概念。

但如果你的目标是5年以后取得长期居民身份，则又需要另外评估五年合法连续居住以及相应的离境限制。

再强调一次：

移民居住要求和税务居民要求，不是一套规则。

十、长期身份：2026年以后，葡萄牙不再拥有过去那个巨大的“5年入籍优势”

这可能是整篇文章最需要更新的一点。

过去几年，很多中国申请人选择葡萄牙的重要原因之一就是：

“住5年以后可以申请葡萄牙国籍。”

但2026年继续这么写已经不准确。

西班牙

对于普通中国籍申请人，西班牙通过合法居留申请国籍，一般仍然按照：

10年合法居留

进行长期规划。

中国并不属于通常适用两年缩短期的特定国家类别。

西班牙长期居留方面，5年合法连续居住是非常重要的节点。

符合条件取得长期居留以后，可以获得更加稳定的长期生活和工作身份。

葡萄牙

葡萄牙临时Residence Permit目前通常首次为2年，之后通常按3年续签。

在长期居民身份方面：

5年合法连续居住仍然是重要门槛。

申请长期居民身份还需要满足包括稳定资源、医疗保障以及葡萄牙语基础等条件，A2水平在相关长期身份证明中非常重要。

但是：

5年长期身份 ≠ 5年普通入籍。

2026年葡萄牙国籍法已经发生重大变化。

对于普通中国籍、非欧盟、非葡语国家申请人，目前新的长期规划应按照：

10年合法居留

来理解普通入籍路径。

换句话说：

过去“西班牙10年、葡萄牙5年”的那个最直观比较，在2026年已经发生根本变化。

这对选择意味着什么？

意味着你不能再因为：

“葡萄牙护照快5年”

就牺牲自己真正喜欢的城市、医疗、气候和生活方式去选择葡萄牙。

对于一个60岁的人：

如果两国的普通入籍时间规划都已经接近十年，那么未来十年在哪里生活得舒服，本身就比护照宣传口号重要得多。

十一、家庭申请：有未成年孩子、成年孩子和配偶，答案会完全改变

欧洲第二人生往往并不是一个人的决定。

未成年孩子

西班牙和葡萄牙都存在家庭成员安排。

但必须结合主申请人的签证类别、收入增加额、孩子年龄及家庭结构判断。

如果孩子还在读中学，学校语言甚至比签证本身更重要。

搬去Madrid、Barcelona、Lisbon或者Porto，和搬去一个完全本地化的小城，对孩子的适应成本完全不是一回事。

可以进一步参考：

《欧洲长期居留可以带未成年孩子吗？》

成年孩子

成年孩子绝对不能简单理解成：

“父母有签证，孩子当然能带。”

以西班牙NLV为例，对成年子女的依赖和健康等条件明显更加严格。

而葡萄牙家庭成员定义中，对符合条件、经济依赖、未婚并在葡萄牙学习的成年子女存在相应空间。

但是仍然要逐项核对。

可以参考：

《成年孩子还能一起申请欧洲长期居留吗？》

葡萄牙家庭团聚在2026年尤其需要注意时间安排

葡萄牙目前法律仍然保留：

符合家庭成员定义的人，可以在主申请人申请居留签证时，通过陪同申请机制同步提出居留签证申请。

这对于一开始就决定全家搬迁的人非常重要。

但是，如果主申请人先去了葡萄牙，过一段时间以后再把配偶或者其他家人加入，就不能继续按照过去网上常见的“随时家庭团聚”逻辑理解。

2025年10月后新的家庭团聚制度已经增加新的等待期安排，同时对未成年人、特定夫妻家庭以及特殊情况设有不同例外。

所以：

“一开始一起申请”

和

“几年后再把家人加进来”

现在必须分别规划。

这也是为什么家庭情况复杂的人，在递交主申请以前就应该先画清楚全家的身份路线。

可以结合：

《一个人先申请欧洲居留，配偶以后能再加入吗？》

一起理解。

十二、城市怎么选？这才是决定你每天生活质量的地方

国家选对了，城市选错了，一样会后悔。

想要真正的大城市生活：西班牙明显占优

如果你希望退休以后仍然：

看展
听音乐会
吃不同国家餐厅
有大型华人超市
国际航线丰富
医院选择多
公共交通完整
偶尔还有商务活动

那么Spain的优势非常明显。

Madrid和Barcelona本身就是欧洲级大型城市。

葡萄牙Lisbon很有国际化程度，但城市体量与Madrid、Barcelona不是一个级别。

想要海边，同时又不想彻底离开城市：Valencia很值得认真看

Valencia是很多45岁以上家庭容易低估的城市。

它同时拥有：

城市规模
海滩
机场
医疗资源
公共交通
餐饮
相对完整的全年生活

对于从London搬出来、又担心一下子从超级城市切换到小镇的人，它往往是一个比较自然的中间状态。

想要更小、更慢、更紧凑：葡萄牙的优势出来了

如果你真正想要的是：

早上喝咖啡
走路去市场
海边散步
不需要每天面对超大城市
希望社区尺度更小

Portugal会非常有吸引力。

Lisbon之外，可以关注：

Porto
Braga
Coimbra

以及根据生活目标选择Algarve不同地区。

只靠英语生活：葡萄牙起步通常更舒服

对于在英国生活多年以后转去南欧的华人，这是一个非常实际的问题。

很多人不是不会学习语言。

而是已经60岁，不想再经历一次：

银行听不懂
医院听不懂
物业听不懂
政府窗口完全无法沟通

在日常英语普及度方面，葡萄牙往往会让来自英国的家庭初期过渡更加轻松。

但长期生活仍然不能把葡萄牙语完全忽略。

尤其涉及长期居民身份时，基础葡语本身就有制度意义。

西班牙也是一样。

如果准备在那里生活十年，就不应该把“我一辈子只说英语”作为长期规划。

十三、五类人到底怎么选？

讲到这里，我们可以真正开始做选择。

第一类：已经完全退休，养老金和房租稳定，不准备再工作

例如：

夫妻67岁和64岁。

每个月有中国养老金、英国养老金以及一套出租房的稳定租金。

没有公司需要管理，也不准备再就业。

我的倾向：

如果更重视医疗、城市丰富度、交通和未来十年的生活选择，我偏西班牙。

尤其可以认真比较Valencia、Alicante等城市。

如果他们更喜欢：

较小国家
慢节奏
英语过渡
更紧凑的生活圈

那么葡萄牙D7仍然非常有吸引力。

这种家庭最终真正应该比较的，不是€2,400和€920，而是：

自己愿意在哪里真正住八个月、十个月甚至全年。

以上为示例场景，并非真实客户个案。

第二类：50–60岁企业老板，还在远程经营公司

这类人不要被“退休移民”四个字误导。

只要你每天还在：

管理公司
和客户谈合同
收取咨询费
开会
批准付款
做重大经营决策

你就必须按照仍在工作的逻辑规划。

我的倾向：

优先比较：

西班牙数字游民 vs 葡萄牙D8。

2026年西班牙数字游民的收入门槛明显低于葡萄牙D8。

如果个人远程职业收入处于€2,500–€3,500区间，Spain甚至可能因为数字门槛而更现实。

如果收入显著超过D8标准，本人又更喜欢Portugal，那么D8当然可以认真考虑。

但公司老板一定要在搬家之前把个人税务和公司税务一起看。

第三类：65岁以上，医疗是第一优先级

如果已经：

需要长期服药
有心血管问题
有糖尿病
过去几年接受过重大治疗
需要定期看专科

我不会因为葡萄牙某套房便宜€100,000，就把医疗放到第二位。

我的倾向：

总体更偏向西班牙的大中型城市。

理由不是简单的“西班牙医疗更好”，而是：

更大的城市体系和医疗网络给了你更多选择。

退休以后真正珍贵的，不只是房价便宜。

而是需要看医生的时候，不必开车两个小时。

第四类：预算有限，又真的想要海边生活

这类人最容易犯的错误是：

只看Barcelona、Málaga、Lisbon、Cascais。

然后得出结论：

“南欧已经很贵了。”

其实你的比较单位应该继续往下拆。

我的倾向：

如果非常重视城市选择和预算调节空间：

优先扩大西班牙二三线城市搜索范围。

如果愿意接受城市更小、更安静，葡萄牙北部、中部或者非最热门旅游区域也可以认真研究。

这类家庭最不应该做的事情，是还没有长期住过，就直接在热门旅游区买一套所谓“养老房”。

第五类：英国华人，准备建立英国—中国—南欧三地生活

这种家庭通常不是纯粹移民。

英国可能还有：

成年孩子
公司
房产
养老金
朋友
医疗关系

中国还有父母、亲戚或者资产。

南欧只是未来真正生活时间越来越长的第三个基地。

这时我会特别看三件事：

第一，实际居住规则。

西班牙NLV现在对真实居住要求更加明确，不适合把它当成一年偶尔住几个月的“备用居留”。

第二，税务。

不要为了得到一个欧洲Residence Permit，结果无意中同时触发另一国税务居民或者公司管理控制问题。

第三，家庭。

如果成年孩子留在英国，父母其实未必需要为了“全家身份”选择某个国家。

真正应该问的是：

孩子从London飞来看父母方便吗？
父母发生医疗问题以后孩子是否容易赶到？
未来一个人去世以后，另一位配偶还能不能独立生活？

这类家庭可以结合：

《父母退休移居欧洲，成年子女留在英国或其他国家，家庭怎么规划？》

一起做规划。

十四、所以，到底哪类人应该选西班牙？

如果下面几点大部分都符合你，我会把西班牙放在葡萄牙前面：

1. 你已经真正退休，不需要继续工作。

2. 你很看重医疗、医院和专科资源。

3. 你不想为了养老彻底放弃城市生活。

4. 你希望同一个国家内部有更多城市可以重新选择。

5. 你喜欢地中海生活方式，但不想住得太小。

6. 你有足够稳定的个人收入满足NLV要求。

7. 如果还在工作，你的收入结构更符合西班牙数字游民，而且D8门槛对你偏高。

8. 你已经接受：真正走NLV长期路线，就需要把西班牙当成实际生活基地，而不是一张“备用欧洲卡”。

特别是对于65岁以后、经济条件不错、医疗和生活质量排在第一位的人：

西班牙往往是更完整的长期生活选择。

十五、哪类人更应该选葡萄牙？

如果下面几点更像你，我会更加认真考虑葡萄牙：

1. 你喜欢较小、较慢、更加紧凑的生活环境。

2. 你不追求Madrid、Barcelona这种大型都市体验。

3. 你从英国搬过去，希望英语能够帮助自己度过最初几年。

4. 你的养老金、房租或其他稳定自身收入结构非常适合D7。

5. 主申请人虽然退休，但家庭成员未来仍希望保留一定职业灵活性。

6. 你真正喜欢Portugal本身，而不是单纯为了过去那个“5年护照”的印象。

7. 你愿意学习基础葡萄牙语，并认真建立当地生活。

葡萄牙真正的优势，已经越来越不应该被概括成：

“便宜+5年护照。”

它真正吸引人的地方，是：

一个规模不大的欧洲国家，可以让人生下半场变得更容易管理。

十六、2026年以后，我会怎样做最终选择？

如果现在让我替一个普通45–75岁华人家庭设计选择顺序，我不会先问：

“西班牙签证容易还是葡萄牙容易？”

我会依次问：

你还工作吗？

如果还工作：

看西班牙数字游民和葡萄牙D8。

如果真正退休：

再看NLV和D7。

然后问：

你未来真正准备一年住多久？

如果一年只想住三四个月，很多长期居留路线本身就未必与你的生活方式匹配。

接下来：

你的医疗需求是什么？

再看：

配偶是不是还想工作？

然后是：

孩子在哪里？

最后才是：

到底住哪座城市、租还是买。

真正的欧洲第二人生，不应该从签证名称开始。

它应该从一句话开始：

五年以后，我希望自己的普通星期二，是怎么过的？

如果答案是：

上午去医院复诊，中午和朋友吃饭，下午在城市里散步，晚上看演出；

西班牙可能更适合你。

如果答案是：

早上走去咖啡店，中午在家做饭，下午去海边，生活半径不需要很大，也不希望每天被大城市包围；

葡萄牙可能更接近你真正想要的生活。

如果答案是：

上午还要和London团队开会，下午继续管理公司；

那你现在甚至还不是在比较NLV和D7。

你应该先承认一件事：

你并没有退休。

而这恰恰是正确规划欧洲第二人生的第一步。

不是退休以后才开始生活，而是重新选择在哪里生活。

重要提示

本文依据截至2026年8月的公开政策及法律框架整理，用于一般信息及长期生活规划参考，不构成针对任何个人的移民、法律、税务、投资、医疗或财务建议。

不同申请人的收入结构可能完全不同。工资、养老金、房租、股息、公司分红、公司利润、公司营业额、投资收益、储蓄、自雇收入、客户收入和董事收入不能相互替代。

特别需要注意：

公司营业额 ≠ 个人收入。

公司利润 ≠ 股东个人收入。

公司账户资金 ≠ 股东个人资产。

仅持有公司股份 ≠ 实际管理公司。

签证身份与税务居民身份也必须分别判断。长期居住可能触发当地税务居民规则；跨境企业主还可能涉及management and control、corporate tax residence、permanent establishment、social insurance、director income、cross-border salary和company dividends等问题。

葡萄牙家庭团聚制度及国籍制度在2025–2026年发生了重要变化，西班牙外国人条例也已经实施新的续签和实际居住规则，因此不建议使用几年前的网络文章直接规划2026年以后的申请。

是否符合要求需要结合申请人的收入、资产、家庭及个人背景具体评估。

官方资料来源

西班牙《官方国家公报》——Real Decreto 126/2026，2026年最低工资规定

西班牙外交、欧盟与合作部——非盈利居留签证官方说明

西班牙包容、社会保障与移民部——国际远程工作者居留规定

西班牙《14/2013号法》——国际远程工作者及相关居留规定

西班牙《1155/2024号皇家法令》——外国人法规及非盈利居留续签、长期居留规定

西班牙民法典——通过合法居留申请国籍的年限规定

西班牙税务局——个人税务居民认定规则

西班牙国家医疗及社会保障主管机构——居民医疗权利相关规定

葡萄牙政府公共服务部门——退休人士及依靠自身收入生活人士居留签证规定

葡萄牙AIMA——数字游民居留、一般居留、家庭团聚及长期居民规定

葡萄牙《23/2007号外国人法》及其现行修订——居留期限、工作权、家庭团聚及离境规则

葡萄牙Portaria n.º 1563/2007——生活资料计算标准

葡萄牙Decreto-Lei n.º 139/2025——2026年最低工资规定

葡萄牙Lei n.º 61/2025——家庭团聚制度修订

葡萄牙Lei Orgânica n.º 1/2026——国籍法修订

葡萄牙税务与海关局——个人税务居民认定规则

葡萄牙国家医疗体系SNS及政府公共服务部门——外国居民医疗登记及服务规定

OECD及European Observatory on Health Systems and Policies——西班牙与葡萄牙2025国家医疗体系报告