一、葡萄牙整体生活成本概览（2025）

从整体来看，葡萄牙生活成本比西欧（法国、德国、荷兰、英国）低 30%–50%，但各城市不同。

以下为大致月度生活成本（不含私人学校费用）：

二、葡萄牙生活成本构成细分

1. 住房成本（最大差异来源）

里斯本（Lisbon）

• 市中心 1 房公寓：€1,200 – €1,800

• 城郊 1 房：€900 – €1,300

• 家庭型 2–3 房：€1,600 – €2,500

波尔图（Porto）

• 市中心 1 房：€900 – €1,300

• 家庭型 2–3 房：€1,300 – €2,000

布拉加、科英布拉（生活成本更低）

• 1 房：€550 – €850

• 2–3 房：€800 – €1,300

👉 住房占总成本的 40–60%，是城市差异最大的项目。

2. 食品与餐饮成本

• 超市购物（单人）：€200 – €300 / 月

• 三口之家超市：€350 – €550 / 月

• 外出便餐（每位）：€8 – €15

• 中档餐厅：€20 – €35 / 人

• 咖啡：€1 – €1.5（葡萄牙咖啡便宜又好喝）

葡萄牙本地农产品价格低，新鲜鱼类丰富，因此饮食成本相对可控。

3. 水电气 + 互联网费用

• 水电网综合：€80 – €150 / 月
  （冬季使用暖气时会更高）

• 互联网 + 手机套餐：€30 – €50 / 月

高峰期电费会增加，但整体仍低于大多数西欧国家。

4. 交通费用

• 公交/地铁月卡（里斯本/波尔图）：€40–€50

• 打车（Bolt/Uber）：€5–€12

• 汽油：约 €1.75/L

• 停车费较高，尤其市中心。

葡萄牙公共交通发达，如居住市中心可以完全不需要汽车。

5. 医疗成本

葡萄牙拥有公立医疗（低成本）与私立医疗（快速高质量）。

• 私立医院普通门诊：€50–€80

• 公立医院收费极低甚至免费

• 私人医疗保险：

  • 单身：€30–€60 / 月

  • 家庭：€70–€150 / 月

👉 医疗质量高，是葡萄牙吸引移民的重要原因。

6. 教育成本（如果有孩子）

• 公立学校：免费

• 私立学校：€300–€700 / 月

• 国际学校：€7,000–€15,000 / 年

• 托儿所：€250–€500 / 月

国际学校费用明显高于其他类别。

三、不同家庭结构的真实预算示例

1. 单身人士（里斯本生活）

• 租金（1 房）：€1,000

• 生活费用：€300

• 交通：€40

• 水电网：€100

📌 总计：约 €1,440 / 月

2. 夫妻两人（波尔图生活）

• 租金（1–2 房）：€1,000

• 食品：€400

• 水电网：€120

• 交通：€80

📌 总计：约 €1,600 / 月

3. 三口之家（布拉加生活）

• 租金（2–3 房）：€900

• 食物：€450

• 教育：公校 → €0

• 医疗保险：€100

• 杂费：€150

📌 总计：约 €1,600 – €1,800 / 月

四、葡萄牙生活成本的城市差异排名

👉 若预算有限，可避开里斯本市区。

五、葡萄牙生活成本 vs 欧洲其他国家（对比优势）

葡萄牙在西欧国家中属于“高性价比梯队”。

六、常见问题 FAQ

1. 在葡萄牙生活需要多少预算？

单身人士：€900–€1,300
家庭：€1,800–€2,800
取决于城市与生活方式。

2. 葡萄牙比西班牙便宜吗？

整体是的，但住宿成本因地区而异。

3. 葡萄牙的生活成本近年来是否上涨？

是的，主要由于住房需求增加。但食品、交通和医疗仍然非常合理。

4. 在葡萄牙生活可以不买车吗？

在里斯本和波尔图完全可以。
小城市也可以依托公共交通，但灵活性较低。

5. 医疗和教育是否需要额外预算？

• 公立医疗和教育成本非常低

• 私立和国际学校会显著提高预算