希腊物价水平（食品、日用品）

对准备长期在希腊生活的家庭来说，
最直观的问题一定是：

“每个月要花多少钱买菜、日用品？跟我现在的城市比，是贵还是便宜？”

以下以 雅典 为参考，给你一个大致的物价“感受地图”。

1. 超市常见食品价格（大致区间）

不同品牌、超市、促销活动会有浮动，这里给出常见区间，方便你给客户做生活成本预估：

• 牛奶：约 €1.2–€1.5 / 升

• 鸡蛋：10 枚装约 €2–€3

• 鸡肉：约 €4.5–€6 / 公斤

• 猪肉：大约 €6–€8 / 公斤

• 牛肉：大约 €9–€13 / 公斤（部位不同差异较大）

• 大米：约 €1.5–€2.2 / 公斤

• 意大利面：约 €0.7–€1.3 / 包（500g）

• 面包一条：约 €1–€1.5

• 橄榄油：约 €5–€8 / 升（家用普通品牌）

• 苹果、橙子等水果：约 €1.5–€3 / 公斤

• 西红柿、黄瓜、土豆、洋葱等蔬菜：多在 €1–€2.5 / 公斤

如果一家三口以在家做饭为主，
超市 + 街边蔬果市场（laiki）组合采购：

每月 €350–€500 基本可以吃得很舒服，
肉、菜、水果、酸奶、咖啡都能照顾到。

2. 日用品与家居杂货

日用品的整体价格和其他欧盟国家差不多，甚至略低一点：

• 洗衣液：€5–€9 / 瓶

• 洗发水、沐浴露：每瓶 €2–€6

• 纸巾、厨房纸：一大包 €3–€6

• 牙膏：€1.5–€3

如果不是狂买大牌，
一个家庭每月在日用品/清洁用品上的支出，
通常在 €30–€60 就能覆盖多数需求。

3. 外出餐饮大致花费

适当外出吃饭，是了解希腊生活方式的重要部分。

• 本地 tavern（小馆子）一顿家庭简餐：

  • 主菜 + 沙拉 + 饮料，人均 €10–€15

• 快餐（souvlaki/gyro 一类）：

  • 每份 €3–€5

• 咖啡（外带）：

  • €2–€3 左右

如果习惯 周末吃一两次外食，
一家三口每月餐馆开支大概 €150–€250 就很有弹性了。

交通成本

希腊的公共交通成本整体不高，尤其是大城市。

以雅典为例：

• 单次票（公交/地铁/电车）：大约 €1.20–€1.40，
  有效期内可换乘。

• 月票（公交 + 地铁 + 电车通用）：
  约 €27–€30 / 月。

如果夫妻俩都使用公共交通，每月通勤成本大致：

€27 × 2 ≈ €54–€60

相比伦敦动辄几百英镑的月票，
雅典在“通勤成本/收入水平”这个比例上要温和许多。

如果家庭拥有一辆车，还需要考虑：

• 汽油：约 €1.8–€2 / 升（油价浮动较大）

• 车辆保险、保养费、停车费等

总体来说，对于刚落地、尚未买车的家庭，
完全依靠公共交通生活在雅典是现实可行的。

家庭月度预算

把前面的食品、日用品、交通加在一起，
很多人会问：“那总的一个月大概要多少？”

以 一家三口住在雅典 为例（不含国际学校学费）：

示例月度预算（仅供大概参考）：

• 房租：

  • 郊区 1–2 房：€400–€600

  • 市中心 1 房：€500–€700

• 食品（主要在家做饭）：€350–€500

• 日用品 / 清洁用品：€30–€60

• 公共交通（夫妻两人）：€60–€80

• 外出餐饮 / 咖啡 / 小娱乐：€150–€250

• 手机+网络：€30–€60

• 基本医疗保险（如需）：每人 €50–€100 / 月

一个比较常见的“普通但体面”的生活水平下：

一家三口月度支出大约在 €1,200–€1,800 区间
（不包含国际学校学费或高端消费）

如果家里还有老人、孩子读国际学校或有车，
总预算会再往上移一档。

与伦敦、巴黎的对比

很多家庭会在心里做这样一笔对比账：

“如果孩子要去欧洲读书、生活，
在伦敦/巴黎 vs 在雅典，
我每个月要多花多少钱？”

可以从三个维度来比较：

1. 房租

   • 伦敦/巴黎市中心一居室轻松 €1,500 以上，

   • 雅典很多地段 €500–€800 就能租到不错的 1–2 房。

2. 日常消费

   • 外出吃饭：伦敦、巴黎人均 €20–€30 很常见，

   • 雅典日常餐厅人均 €10–€15 即可。

3. 交通

   • 伦敦地铁月票经常超过 €150–€200 等价；

   • 雅典月票 €27–€30 就能覆盖基本通勤。

简单说：

如果把伦敦/巴黎的生活成本算成 100，
雅典大致在 55–70 左右浮动（视生活方式而定）。

对于希望 长住欧盟、但不希望长期被高生活成本“捆住手脚” 的家庭来说，
希腊是一个非常有吸引力的折中点。

节省生活成本技巧

最后，从实用角度给准备来希腊生活的家庭一些小建议：

1. 善用本地集市（Laiki）

• 一周一次的街区农贸市场（laiki）
  能买到新鲜且价格更低的蔬菜水果；

• 多试几家摊位，熟悉之后可以拿到更划算的价格。

2. 超市屯促销

• 大型超市会轮流做洗衣液、日化、意面、罐头等促销；

• 非易腐物品可以适当“屯一点”，
  一年下来能省不少。

3. 少开车，多用公共交通

• 雅典停车不算特别友好，油价也不便宜；

• 能用地铁、电车和公交解决的通勤，
  大多数家庭更愿意依赖公共交通。

如果真的需要车，可以考虑只保留一辆家庭用车。

4. 自己做饭 + 合理安排外食

• 自己做饭不仅便宜，还能照顾到中国口味；

• 把外食当成“周末奖励”和社交，
  而不是每天都在外面吃。

这种生活节奏既省钱，又能慢慢融入本地生活方式。

5. 提前规划教育和医疗预算

• 如果有计划上国际学校：
  提前把 €7,000–€15,000/年 的学费算进年度预算；

• 医疗保险提前选好方案，避免临时大额支出。

小结

希腊不是“极端便宜”的国家，
但在 “生活成本 / 生活质量 / 气候 / 安全感” 这几项综合打分里，
对中国中产家庭非常友好。

如果你的客户在考虑：

• “要不要让孩子在欧盟长大？”

• “黄金签证拿到后，真的适合全家过去长期生活吗？”