这篇文章系统整理了英国 Home Office 于 2025 年发布的最新版《十年长期居留（Long Residence）》官方政策指南，全面解析10年合法连续居住如何计入、哪些签证可算入10年、哪些类型会打断连续性、离境天数的548天与184天规则、Section 3C 的合法延续、提前申请的28天政策、EEA居住与Crown Dependencies的计入方式，以及申请ILR无法满足条件时如何转为2年居留或转入Private Life/FMN路线。文章为申请人提供最权威、最完整的英国10年永居（ILR）实务指南和风险评估框架。